Sintomas da Ansiedade: Como Identificar e Lidar com Eles
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Sabe aquela sensação de que algo ruim está para acontecer? O coração acelerado, as mãos suadas, o estômago revirado? Esses são sinais clássicos dos sintomas da ansiedade. Embora parecidos com o medo, que é essencial […]
Como a Meditação e Momentos de Encanto Podem Aliviar a Ansiedade
Leitura: 5 min
No caos do cotidiano, encontrar momentos de paz e tranquilidade pode ser um desafio, especialmente para quem sofre de ansiedade. No entanto, ferramentas como a meditação e a busca por experiências que nos encantam podem […]
Entenda a Diferença Entre Ansiedade Social e Timidez
Leitura: 9 min
Você já se sentiu como se estivesse no palco, com todos os olhares voltados para você, mesmo estando apenas em uma pequena reunião ou até falando ao telefone? Se sim, sabe como pode ser confuso […]
Como Aliviar Sintomas da Ansiedade Naturalmente
Leitura: 10 min
Você já se pegou com o coração acelerado, as mãos suando e a mente repleta de preocupações? Talvez você esteja se perguntando se existe uma maneira de aliviar esses sintomas de ansiedade de forma natural. […]